Afinal existem mesmo alimentos afrodisíacos ou é mito?

Afrodisíaco é tudo aquilo que desperta e estimula o desejo sexual. Alguns alimentos ganharam essa fama por causa de seus aromas, gostos, formatos e até composições. Muitas vezes, só pela beleza de um prato bem feito, a libido já desperta. Contudo, certos alimentos, em especial, também são conhecidos por aumentarem a potência sexual.

Mas, afinal, trata-se de crendice ou há realmente certo fundamento? A nutricionista Noemi Pontin, da Unimed Joaçaba, comenta que o amendoim, por exemplo, é rico em vitamina E, que auxilia a fertilidade, além de ser energético. “Penso que vem daí a crendice”, comenta.  Já o ovo de codorna é rico em proteína e vitaminas, mas não há nenhum estudo que comprove que ele aumente o apetite sexual. Provavelmente, sua fama veio com a marchinha de carnaval “Ovo de codorna”, da década de 60, que dizia “Eu quero o ovo de codorna para comer/ o meu problema ele tem que resolver!”

Outro alimento que há muito tempo é considerado afrodisíaco é a ostra. Os romanos, no século II D.C, já propagavam os benefícios dela. Rica em zinco e também energética, ela está associada ao aumento da potência sexual. Segundo estudos recentes, os mariscos e mexilhões, em geral, contêm substâncias que ajudam a liberação dos hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio.
“Na verdade, acredito que se a alimentação for equilibrada, com certeza, nossa vida sexual tende a ser melhor. Sempre digo que, para que tudo funcione bem, devemos ter uma alimentação balanceada em proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas, minerais, água e fibras, além de manter o peso ideal, fazer atividade física e cultivar o dia com bom astral”, finaliza Noemi.